Les bienfaits des huiles essentielles
Les huiles essentielles sont des composés chimiques aux propriétés aromatiques présentes dans les graines, les racines, les tiges, l’écorce, les fleurs et d’autres parties des plantes. Pendant des siècles, il y a beaucoup d’histoires de propriétés curatives de ces huiles précieuses. Il y avait aussi de nombreuses façons d’extraire les huiles essentielles de différentes plantes. Par exemple, l’huile de rose a été extraite en massant les feuilles avec de la graisse animale. Beaucoup d’huiles essentielles, comme le citron et l’orange, sont pressées à froid. La grande majorité des huiles de plantes sont distillées à la vapeur à une certaine température et à une pression spécifique. Les huiles les plus thérapeutiques avec les avantages optimaux sont prises après la première distillation. Je ne recommande pas l’achat d’huiles d’une autre distillation. Certaines entreprises vont poursuivre la distillation pour améliorer le parfum de l’huile, atelier de parfum mais les composés chimiques de l’usine ont été modifiés. YIKES! De nombreuses entreprises produisent également des rapports de tests indépendants sur les huiles et même des rapports de sécurité. Comprenez qu’il n’y a pas de réglementation en matière de pureté ou de puissance des huiles essentielles, ces ressources sont donc incroyablement précieuses.
Comment pouvez-vous utiliser des huiles essentielles une fois que vous avez trouvé une bonne entreprise?
Les huiles essentielles peuvent être utilisées de manière aromatique (avec diffuseur ou simplement en sentant l’huile) et topique (sur la peau).
L’utilisation aromatique est très sûre. Assurez-vous toujours que le diffuseur que vous achetez est compatible avec les huiles que vous achetez. Nettoyer le diffuseur avec chaque type d’huile que vous utilisez peut également être utile, mais de nombreuses entreprises ont amélioré les diffuseurs utilisés et le nettoyage n’est pas nécessaire à chaque changement d’huile. L’utilisation des aromatiques est un excellent moyen de rafraîchir les couloirs, les salles de bain et d’autres domaines. J’aime diffuser des huiles lorsque je suis en compagnie de moi ou dans ma chambre pour aider à la relaxation.
L’utilisation topique est également très courante et sûre. Le seul sujet controversé d’utilisation topique est l’application soignée. Une application soignée se produit lorsque les huiles essentielles sont appliquées directement sur la peau sans dilution. De nombreuses entreprises affirment que la plupart de leurs huiles sont sans danger pour une application soignée. Utilisez ces recommandations avec un grain de sel. Les huiles essentielles sont très puissantes. Une seule goutte d’huile équivaut à soixante-quinze tasses de thé avec ces plantes particulières. Une telle puissance peut être un problème d’irritation de la peau. La règle la plus importante avec les huiles essentielles est de diluer dans des huiles de support. Les huiles de support sont des huiles grasses à base de plantes utilisées pour diluer les huiles essentielles. Une bonne règle est de toujours effectuer un test cutané avec 1 goutte d’huile essentielle et 1 ml d’huile de support. Cela crée une solution à 5%. Donc, si vous avez 5 ml d’huile de porteur (ou 1 cuillère à thé), 5 gouttes d’huile essentielle est le maximum pour maintenir la solution à 5%. Il existe de nombreuses huiles de base telles que l’huile végétale, l’huile de noix de coco, l’huile d’amande douce, l’huile de pépins de raisin, l’huile de jojoba, l’huile d’olive et d’autres huiles. Si vous avez une allergie à la vitamine E, l’huile de jojoba est une excellente option. Si vous ou un membre de votre famille avez une allergie aux noix, veuillez vérifier la présence d’huiles à base de noix dans les mélanges et éviter les huiles de support d’amande et de noix de coco. Les ingrédients doivent figurer sur les étiquettes. Toutefois, il est toujours judicieux d’appeler directement les entreprises. Soyez particulièrement prudent avec les peaux jeunes, les peaux âgées, les peaux sensibles, les peaux abîmées, les peaux enflammées et les peaux particulièrement malades. Ces types de peau absorbent plus d’huile et sont généralement sensibles à la puissance. Les personnes ayant la peau sensible devraient éviter l’utilisation topique de gaulthérie, de menthe poivrée et de bouleau. Les utilisations aromatiques sont sans danger pour les femmes enceintes, mais une application topique doit être faite avec prudence, en particulier au cours des trois premiers mois. Les femmes enceintes doivent éviter les huiles suivantes: anis, basilic, naissance, camphre, hysope, armoise, graine ou feuille de persil, poyrme, sauge, tanache, estragon, gaulthérie, absinthe, thuja, sauge sclarée et toute autre huile ayant les qualités de phytoestrogènes. L’utilisation interne est également déconseillée aux femmes enceintes. Si la réaction se produit, diluer avec des huiles vecteurs, pas de l’eau. Pas d’huiles essentielles chez les enfants de moins de 18 mois. Toujours garder les huiles hors de la portée des enfants.
Certains livres suggèrent une application topique sur les animaux domestiques. Ne pas utiliser les huiles essentielles sur les animaux domestiques. Ils ne peuvent pas gérer la puissance. Certaines huiles parfaitement sûres pour nous se sont révélées hautement toxiques pour les animaux. Les huiles contenant des terpènes, telles que la lavande et le thym, peuvent en réalité provoquer une insuffisance hépatique et / ou rénale chez le chat. La lavande et le thym ont été vantés dans certains livres en tant que contrôle fantastique des puces et des tiques. La tanaisie a été toxique pour les vaches et les chevaux. Soyez prudent avec les animaux domestiques. Une exposition accidentelle peut se produire, surveillez votre animal de compagnie pour détecter tout signe de détresse. Certains de mes animaux ont léché où j’ai mis de l’huile sur les pieds et ils n’ont eu aucun problème.
L’utilisation interne est le sujet le plus controversé de l’aromathérapie. Cependant, de nombreuses entreprises réputées approuvent l’utilisation interne, mais la plupart des associations d’aromathérapie et de plantes médicinales, y compris la Fédération internationale des aromathérapeutes (IFA) contre-indiquent l’utilisation interne des huiles essentielles dans leur code d’éthique par les prestataires de soins de santé. L’Association nationale d’aromathérapie holistique déconseille aux aromathérapeutes d’utiliser des huiles essentielles en interne, à moins d’être formés à le faire. Ils explorent actuellement la sécurité de l’utilisation interne. Donc, contactez un aromathérapeute clinicien certifié (CCA) avant une utilisation interne.