Les applications des huiles essentielles
Le massage est une expérience relaxante et nourrissante en soi, notamment en raison de la communication tacite basée sur le toucher, mais aussi parce qu’il assure une absorption efficace des huiles par la peau et la circulation sanguine. Pour le bien-être général, il est bénéfique de pratiquer l’automassage sur des zones spécifiques du corps, en se concentrant particulièrement sur les pieds et les mains. Il est également utile de frictionner les parties du corps qui sont gênantes ; par exemple, la menthe poivrée (en dilution) peut être frictionnée sur l’estomac dans le sens des aiguilles d’une montre pour soulager l’indigestion ; la marjolaine peut aider à détendre le cou et les épaules s’ils sont raides. Les huiles essentielles sont préparées de la même manière que pour un massage, sauf que l’huile de base doit comprendre des huiles plus nourrissantes comme l’huile de jojoba, création de parfum d’avocat ou de noyau d’abricot. L’accent est mis ici sur le traitement de la peau elle-même et sur le traitement de problèmes particuliers. Un léger mouvement circulaire des doigts suffit souvent à faire pénétrer les huiles ; il est important de ne pas traîner sur la peau, surtout dans les zones délicates du cou et du contour des yeux. La rose et le néroli sont bons pour les teints secs ou matures ; le géranium, la bergamote et le citron peuvent aider à combattre l’acné et les peaux grasses. Quelques gouttes d’huile essentielle peuvent également être mélangées à une crème ou une lotion fade, ou ajoutées à un masque de base pour le visage, qui peut comprendre de la farine d’avoine, du miel ou de l’argile ainsi que la pulpe de divers fruits. Dans certaines affections, comme les boutons de fièvre (herpès) et le pied d’athlète, il est préférable d’utiliser une lotion à base d’alcool plutôt qu’une huile ou une crème. On peut la préparer en ajoutant 6 gouttes d’huile essentielle à 5 ml d’alcool isopropylique ou de vodka. Ce mélange peut être dilué dans un litre d’eau bouillie et refroidie pour traiter les coupures ou les plaies ouvertes, comme celles causées par la varicelle ou l’herpès génital. C’est une façon très efficace d’utiliser les huiles essentielles pour soulager la douleur et réduire l’inflammation. On peut fabriquer une compresse chaude en remplissant un bol d’eau très chaude, puis en y ajoutant 4 ou 5 gouttes d’huile essentielle. Plongez un morceau de coton plié, de la ouate ou un gant de toilette dans le bol, essorez l’excès d’eau et placez le tissu sur la zone affectée jusqu’à ce qu’il soit refroidi à la chaleur du sang, puis répétez l’opération. Les compresses chaudes sont particulièrement utiles pour les maux de dos, les rhumatismes et l’arthrite, les abcès, les maux d’oreilles et les maux de dents. Les compresses froides sont réalisées de la même manière, en utilisant de l’eau glacée plutôt que de l’eau chaude. Ce type de compresse est utile pour les maux de tête (à appliquer sur le front ou la nuque), les entorses, les foulures et autres états chauds et enflés. Les cheveux peuvent également être améliorés par l’utilisation de quelques gouttes d’huiles essentielles dans le rinçage final des cheveux ou ajoutées directement à un shampooing doux. Il est également possible de réaliser un massage du cuir chevelu à base d’alcool en ajoutant 5 ml d’une huile essentielle à 100 ml de vodka – cette méthode peut être utilisée pour revitaliser les cheveux ou pour se débarrasser des parasites indésirables tels que les poux et les puces. Un excellent traitement de conditionnement pour différents types de cheveux peut être réalisé en ajoutant environ 3 % (ou 60 gouttes) d’une huile essentielle à une huile de base nourrissante comme l’huile d’olive avec de l’huile de jojoba ou d’amande douce, en massant le cuir chevelu, puis en enveloppant les cheveux dans des serviettes chaudes pendant une heure ou deux. Les huiles telles que le romarin, le laurier des Antilles et la camomille aident à revitaliser et à encourager une croissance saine des cheveux ; la lavande peut être utilisée pour repousser les poux et les puces ; la bergamote et l’arbre à thé peuvent aider à contrôler les pellicules.