L’aromathérapie pour les enfants

Pour les enfants, l’aromathérapie a du sens. Les huiles essentielles sont un moyen rapide, doux et efficace de lutter contre le rhume et la grippe, d’améliorer la concentration mentale et la confiance en soi, de soulager le stress et de favoriser le sommeil. Bien qu’elles soient généralement très sûres, les huiles essentielles doivent être conservées hors de la portée des jeunes enfants. Pour éviter toute irritation cutanée, ne pas appliquer directement sur la peau; diluez les huiles essentielles pures avec un support tel que l’huile de jojoba ou de noix de coco. Si vous utilisez des huiles dans un diffuseur à base d’eau, nettoyez-le tous les jours pour éviter la croissance de bactéries et de moisissures. Et choisissez toujours des huiles essentielles pures, biologiques et de haute qualité provenant d’une source fiable.

Préparez-vous pour la rentrée et armez-vous d’aromathérapie. Les cinq parfums les plus essentiels pour les enfants:

1 Rhume et grippe
Soutenez la fonction immunitaire et protégez-vous contre les agents pathogènes grâce à l’huile d’arbre à thé (Melaleuca alternifolia). Il a des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires prouvées. La recherche montre que l’huile d’arbre à thé peut protéger contre une variété d’agents pathogènes et soutenir l’immunité. D’autres études montrent que le terpinen-4-ol, le principal composant actif de l’huile d’arbre à thé, a un effet inhibiteur sur le virus de la grippe et peut également protéger contre la pneumonie fongique et bactérienne. Utilisez de l’huile d’arbre à thé dans un diffuseur ou ajoutez quelques gouttes à un vaporisateur d’eau et vaporisez dans toute la maison. Pour soulager la toux, reniflez-le directement depuis la bouteille. Ou mélangez quelques gouttes d’huile d’arbre à thé dans du beurre de karité ou de l’huile de noix de coco et étalez-les sur la poitrine de votre enfant pour soulager la congestion. Une remarque: l’huile d’arbre à thé ne doit jamais être avalée, alors gardez-la hors de portée des jeunes enfants.

2 Concentration mentale
Aidez votre enfant ou adolescent à rester alerte et concentré avec de l’huile de menthe poivrée (Mentha piperita). Des études montrent que l’odeur de la menthe poivrée peut stimuler les zones du cerveau responsables de la vigilance. D’autres recherches montrent que la menthe poivrée peut améliorer la qualité de la mémoire et améliorer les performances des tâches visuelles. Dans les sports et autres activités physiques, il a été démontré que la menthe poivrée réduit le temps de réaction.

Parce que la menthe poivrée, l’eucalyptus et le romarin contiennent des composés qui peuvent ralentir la respiration chez certains enfants, il est préférable de ne pas les utiliser chez les enfants de moins de 5 ans (l’eucalyptus ne doit pas être utilisé chez les enfants de moins de 12 ans). Pour améliorer la concentration, la vigilance et la clarté, parfum Paris saupoudrez quelques gouttes d’huile de menthe poivrée sur une boule de coton ou reniflez-la directement dans la bouteille. Vous pouvez également l’utiliser dans un diffuseur, en particulier dans les pièces où les enfants font leurs devoirs ou d’autres tâches mentales.

3 Sommeil
La lavande (Lavandula angustifolia) peut en toute sécurité apaiser les enfants à dormir et soulager le stress et l’anxiété. Des études montrent que l’huile essentielle de lavande améliore la qualité et la durée du sommeil et favorise un sommeil plus profond. Il est particulièrement efficace avec l’huile essentielle de camomille, utilisée depuis longtemps pour calmer les nerfs, soulager l’anxiété et arrêter les cauchemars. Il a également été démontré que les principaux composés de la lavande, le linalol et l’acétate de linalyle, soulagent l’anxiété, réduisent le stress et calment le système nerveux.

Pour favoriser un sommeil paisible, utilisez de l’huile de lavande dans un diffuseur la chambre de votre enfant; ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de camomille pour soulager les cauchemars. Saupoudrez quelques gouttes sur les oreillers et les draps, ou diluez la lavande dans de l’huile de jojoba ou d’amande douce et utilisez pour un massage doux avant le coucher.

4 nausées
Arrêtez les problèmes d’estomac avec de l’huile essentielle de gingembre (Zingiber officinale). Des études montrent qu’il aide à soulager les problèmes digestifs et à réduire la fréquence et la gravité des nausées. D’autres études ont montré une réduction significative des nausées et des vomissements après l’utilisation d’huile essentielle de gingembre. Le gingembre est également riche en gingérol, un composé polyphénol qui a de puissants effets antimicrobiens et peut protéger contre les punaises d’estomac, les ulcères et d’autres problèmes gastro-intestinaux. Pour apaiser les maux d’estomac, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de gingembre et un peu de miel dans une tasse d’eau tiède. Utilisez-le dans un diffuseur ou un vaporisateur dans la chambre de votre enfant. Pour un soulagement instantané, il suffit de respirer directement de la bouteille.

5 Humeur et dépression
La sauge sclarée (Salvia sclarea) est traditionnellement utilisée pour stimuler la confiance et l’estime de soi, ainsi que pour améliorer l’humeur. Des études montrent que la sauge sclarée a de puissants effets antidépresseurs et qu’elle semble fonctionner en modulant la dopamine et la sérotonine, des substances chimiques cérébrales liées aux sentiments de plaisir, de bonheur et de bien-être. Il peut être encore plus efficace lorsqu’il est combiné avec de l’huile d’ylang-ylang – des études montrent que l’ylang-ylang peut améliorer l’humeur et stimuler l’estime de soi. Mélangez les huiles essentielles de sauge sclarée et d’ylang ylang dans un diffuseur dans la chambre de votre enfant ou combinez-les dans un vaporisateur d’eau et vaporisez dans toute la maison. Saupoudrez quelques gouttes de sauge sclarée sur une boule de coton et inhalez ou reniflez directement de la bouteille. Ou remuez quelques gouttes dans une baignoire d’eau tiède pour un bain de bonne humeur.