Bien utiliser les huiles essentielles

Vous n’avez pas besoin d’un diplôme en chimie ou d’une formation approfondie pour savoir comment utiliser efficacement les huiles essentielles. Avec une compréhension de base des précautions de sécurité et des méthodes d’application, il est facile d’intégrer l’utilisation des huiles essentielles dans votre vie quotidienne.

Au fur et à mesure que la recherche autour des huiles essentielles continue à se développer, on comprend mieux comment appliquer les huiles pour obtenir les meilleurs résultats. En suivant les instructions sur l’étiquette, en consultant un professionnel de la santé et en vous informant du fonctionnement des huiles essentielles, vous pourrez profiter des nombreux avantages qu’elles procurent.

À mesure que vous apprendrez à utiliser les huiles essentielles, vous utiliserez probablement l’une des méthodes d’application suivantes: aromatique, création de parfum Lyon topique ou interne. Toutes ces méthodes sont sans danger si elles sont utilisées correctement. Une ou plusieurs méthodes d’application peuvent être utilisées pour un large éventail d’avantages émotionnels et physiques.

Continuez votre lecture pour en apprendre davantage sur les trois méthodes d’application des huiles essentielles les plus populaires: aromatique, topique et interne.

Aromatique
L’odorat est un outil capable de générer de puissantes réactions physiologiques, mentales et émotionnelles. Les huiles essentielles sont rapidement absorbées par les récepteurs olfactifs, directement liés au système limbique par le nerf olfactif. Le système limbique fait partie du cerveau et supporte diverses fonctions, notamment l’odorat, les émotions, le comportement et la mémoire. Pour cette raison, les huiles essentielles ont un effet particulièrement puissant via une application aromatique.

Certaines huiles essentielles induisent des effets édifiants ou revigorants, tandis que d’autres sont plus apaisantes. La diffusion est l’une des méthodes les plus simples d’utilisation aromatique des huiles essentielles. Les diffuseurs qui utilisent de l’air froid ou de l’eau sont idéaux. Toutefois, l’utilisation des huiles essentielles de manière aromatique ne nécessite aucun dispositif de diffusion particulier.

Vous pouvez obtenir les mêmes avantages pour la santé en plaçant simplement quelques gouttes d’huile essentielle dans la paume de votre main, qui est ensuite placée autour du nez lorsque vous respirez profondément.

Utilisations aromatiques supplémentaires des huiles essentielles:
– Appliquez de l’huile sur une boule de coton et placez-le dans les bouches d’aération de votre véhicule – Mélangez les huiles dans un flacon pulvérisateur avec de l’eau et vaporisez sur les meubles, les tapis ou les draps – Ajoutez de l’huile à un lot de linge ou à des feuilles pour sèche-linge – Utilisez-le à la maison nettoyants de surface

Topique
L’application topique est une méthode très efficace pour appliquer les huiles essentielles. Parce que les huiles essentielles ont un poids moléculaire faible et sont solubles dans les lipides, elles pénètrent facilement dans la peau. Une fois absorbés, ils restent dans la zone appliquée pour un bénéfice localisé.

Bien que les huiles essentielles soient facilement absorbées, il existe de nombreux moyens d’augmenter l’absorption. L’utilisation d’un léger massage augmentera le flux sanguin dans la zone d’application, améliorant ainsi la distribution dans tout le corps. L’utilisation d’une huile de support peut également augmenter l’absorption, en particulier sur les peaux sèches ou squameuses, car elle aide à hydrater la peau et à ralentir l’évaporation de l’huile.

Pour réduire le risque de développer une sensibilité cutanée, en particulier sur les peaux jeunes ou sensibles, il est conseillé d’utiliser une huile de support (telle que l’huile de noix de coco fractionnée) pour diluer des huiles plus puissantes et lors de la première utilisation d’une huile. Le taux de dilution recommandé est généralement d’une goutte d’huile essentielle pour trois gouttes d’huile de support.

Il est toujours conseillé d’utiliser plusieurs petites doses au cours de la journée plutôt qu’une seule grande dose. Commencez avec la dose la plus faible possible (1-2 gouttes). Une dose topique peut être répétée toutes les 4-6 heures selon les besoins. Parce que chaque individu est unique, la dose varie pour chaque individu en fonction de la taille, de l’âge et de l’état de santé général.

Zones bénéfiques, vous pouvez appliquer des huiles essentielles
– Cou – Front et tempes – Poitrine et abdomen – Bras, jambes, bas des pieds

Autres méthodes efficaces d’application topique
– Ajoutez quelques gouttes d’huile dans un bain chaud – Faites une compresse chaude ou froide en trempant une serviette ou un chiffon dans de l’eau, en ajoutant des huiles essentielles, puis en appliquant sur la zone souhaitée – Ajoutez de l’huile dans une lotion ou un hydratant, puis appliquez-la sur peau

Zones sensibles à éviter:
– Certaines zones du visage, telles que la peau autour des yeux – Les yeux et l’intérieur de l’oreille – La peau est cassée, endommagée ou autrement blessée

Interne
Certaines huiles essentielles ont une riche histoire culinaire et peuvent être utilisées en tant que compléments alimentaires favorisant une variété de conditions saines. Lorsque vous saupoudrez de cannelle sur la farine d’avoine, sirotez une tasse de thé à la menthe poivrée ou ajoutez des feuilles de basilic frais à vos spaghettis, vous consommez des composés volatils d’huile essentielle aromatique.

Les huiles essentielles apportent de nombreux avantages pour la santé, ainsi que des propriétés aromatisantes et aromatiques aux aliments. Sous forme concentrée, les huiles essentielles peuvent être utilisées comme compléments alimentaires pour des bienfaits pour la santé plus ciblés et plus puissants. L’utilisation interne est une méthode d’application très sûre et efficace en raison des processus physiologiques sophistiqués de notre corps.

Une fois ingérées, les huiles essentielles pénètrent directement dans le sang via le tractus gastro-intestinal, où elles sont transportées dans le reste du corps. Les huiles essentielles sont liposolubles et sont donc facilement transportées dans tous les organes du corps, y compris le cerveau. Ensuite, comme toutes les choses que nous consommons, les huiles essentielles sont métabolisées par le foie et d’autres organes et sont ensuite excrétées.

La composition des huiles essentielles est très complexe. Chaque constituant possède un ensemble unique de propriétés biochimiques qui réagit de différentes manières avec les cellules et les organes. Bien que ces mécanismes d’action ne soient pas complètement compris, les résultats finaux positifs ont été démontrés. Cependant, le corps n’est équipé que pour gérer les doses appropriées d’huiles essentielles.